Itt találod a TestReForm szemléletében készült
anyagokat – gyakorlati segédlapokat, útmutatókat és
inspiráló e-bookokat.
Valódi segítség, nem üres ígéretek: tudományos
alapokon, érthetően és a mindennapokhoz igazítva.
Egyensúly első hete – mini útmutató
Napi tippek, bevásárlólista és mozgásötletek – az első, tudatos hét könnyed beindításához.
10 napos étkezési napló sablon
Segít átlátni, mit, mikor és miért eszel – alapja minden személyre szabott tanácsadásnak.
Holisztikus egészség kisokos
Rövid, érthető összefoglaló a TestReForm szemléletéről és a test–lélek–egyensúly kapcsolatáról.
Egyensúlyban – e-book
Az alapoktól a tudatos életmódig: táplálkozás, mozgás, hormonrendszer és stressz – érthetően, gyakorlatiasan.
Fasting Test – útmutató
Időszakos böjt kezdőknek. Saját ritmusban tartható böjt-teszt, melyik időszakos böjt típus való neked?
Megnevezés
Leírás
Ajándék útmutató – most ingyenesen elérhető
Töltsd le az Egyensúly első hete mini útmutatót, és kezdd el ma az apró változtatásokat, amik valódi eredményhez
vezetnek.
Az anyagot e-mailben kapod meg, azonnal letölthető formában (PDF).
Nem spam – csak rövid, hasznos ötletek a hétköznapokra.