Olvasnivaló az egyensúlyról.

Tudatos életmód, mozgás, táplálkozás és mentális
egyensúly – minden, amit az egészségesebb, nyugodtabb
mindennapokért érdemes tudni.
Friss, gyakorlatias cikkek hiteles forrásból.

Az egyensúly nem elérhetetlen – csak meg kell értenünk, hogyan
működik a testünk, és mi támogatja igazán.

A TestReForm írásai a tudományos háttér és a személyes
tapasztalat találkozásából születnek, hogy hiteles irányt
mutassanak a tudatos, egészséges élet felé.

stressz, regeneráció, alvás, mentális egészség

F Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

További bejegyzések

vitaminok, makrotápanyagok, étrendtippek

Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

edzés előtti/utáni táplálkozás, hidratálás

Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

ciklus, hormonális egyensúly, 40+ témák

Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

inspiráló történetek, idézetek, mindennapi lendület

Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

A hónap ajánlott olvasmánya

F Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette

Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?” A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú

Tovább olvasom

Heti inspiráció, valódi tippek

Nem spam – csak rövid, hasznos ötletek a hétköznapokra.

„A tudás akkor válik értékké, ha cselekvés követi.”