Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette
Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?”
A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú távon is képes vagy követni.
Nem kell minden nap tökéletesen enni – elég, ha megérted, hogyan működik a tested, és megtanulod az egyensúlyt.
Miért nem működik a „tökéletes étrend” – és mit csinálj helyette
Sokszor kérdezik tőlem: „Amjed, mi a legjobb étrend?”
A válaszom mindig ugyanaz: az, amit hosszú távon is képes vagy követni.
Nem kell minden nap tökéletesen enni – elég, ha megérted, hogyan működik a tested, és megtanulod az egyensúlyt.